⁰² Ernährung

Du bist was du isst.

Eine ausgewogene Ernährung versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen, welche seine Funktionsfähigkeit aufrechterhalten, und trägt dazu bei, chronischen Krankheiten vorzubeugen und die geistige Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Wir kombinieren wissenschaftliche Analysen mit praktischen Lösungen, um dir zu helfen, deine Ziele zu erreichen.

Verordnungsformular für zuweisende Ärzte:

Verordnungsformular_Corevita.pdf

Was erwartet dich im Bereich Ernährung?

Die Ernährungsberatung kann mit einer ärztlichen Verordnung über die Grundversicherung der Krankenkasse abgerechnet werden.
Dein Personal Nutrition Coach (Kathrin & Nadja) definiert zusammen mit dir dein persönliches Ernährungsziel, begleitet dich individuell und motiviert und unterstützt dich dein Ziel zu erreichen.
Mit für dich geeigneten wissenschaftlichen Messmethoden (Bio-Impedanz-Analyse, Spiroergometrie und Kalipermessung) bestimmen wir deinen IST-Zustand.
In regelmässigen Abständen coachen wir dich persönlich vor Ort, per Telefon oder Videotelefonie – ganz deinen Wünschen entsprechend.
Du erhältst einen individuellen Ernährungsplan.
COREVITA-App: Für dich haben wir eine App entwickeln lassen. So hast du jederzeit Zugriff auf deine Informationen, Dokumentationen, Trainings- und Ernährungspläne.

Welchen Grundsatz verfolgen wir?

Grundlage unseres Konzepts ist die wissenschaftliche Analyse (Spiroergometrie, Bioimpedanz-Analyse, Kalipermessung). Kathrin und Nadja beraten dich aufgrund deiner Bedürfnisse und den Ergebnissen der Diagnostik, stellt dir einen individuellen Ernährungsplan zusammen und zeigt dir die für dich optimale Nahrungsmittelzusammensetzung, -menge und Struktur.

Anja Eicher

An der Begleitung von Rebekka und Fabienne schätze ich das Ganzheitliche. Die Beiden gehen auf meine persönlichen (Lauf-)Ziele sowie Herausforderungen (Schlüsselbeinbruch, Osteoporose, Zweifel) ein, begleiten mich mit gezieltem Training und auch Coaching und erarbeiten mit mir zusammen einen nachhaltigen Plan, der sich auch Zuhause umsetzen lässt.
Anja Eicher, Projekt- und Eventmanagerin / Athletin

Christa Krestan

Dank des massgeschneiderten Programms kann ich nun die 5 km - meine geliebte «Aarerundi»- joggen. Ich fühle mich allgemein besser und fitter, und bin motiviert diesen aktiven Lebensstil weiterzuführen. Auf alle Fälle kann ich das Angebot weiterempfehlen und habe dies auch bereits getan!
Christa Krestan, Kommunikationsfachfrau

Ursula Affolter

Fabienne und Rebekka begleiten mich seit meinem Skiunfall zurück ins Leben. Ihre Fachkompetenz, die Freude am Beruf und der Optimismus sind für mich von unschätzbarem Wert in meinem Prozess. Sie arbeiten Hand in Hand, um mir bestmögliche Unterstützung zu gewähren. Die Reha ist dank den beiden Powerfrauen nicht nur «Chrampf», sondern macht auch viel Spass. Kurz: bei Rebekka und Fabienne bin ich super aufgehoben!
Ursula Affolter, Heilpraktikerin

Marco Celiberti

Lange habe ich mich in Bezug auf Ernährung und Sport im Kreis bewegt. Anstatt Kilos zu verlieren, habe ich, obwohl ich wenig gegessen habe, zugenommen. Schlussendlich fasste ich den Entschluss, mich bei Kathrin mit einer BIA-Messung testen zu lassen. Seit nun einem Jahr trainiere und ernähre ich mich nach den Empfehlungen von Kathrin. Seither fühle ich mich wieder fitter, habe abgenommen und habe wieder Freude am Essen – danke Kathrin!
Marco Celiberti, Medizinischer Masseur

Claudia Tschudin

Jahrelang habe ich meinen Körper hungern lassen und ihm nicht das gegeben, was er braucht. Kathrin hat mir mit Messungen gezeigt, was mein Körper braucht. Ich habe wieder Vertrauen in meinen Körper und viel mehr Energie. Die Trainings- und Ernährungspläne von Kathrin sind sehr gut an die eigene Lebenssituation angepasst und ich kann eine Beratung bei Kathrin mit ihrer aufgestellten Art nur empfehlen!
Claudia Tschudin, Forstwartin / Mutter

Elke Pollock

Dank Nadja Galmarini habe ich das Alpenbrevet 2024 mit 168 km und 4000 Höhenmetern erfolgreich absolviert. Ihre fundierten Ernährungstipps haben nicht nur meine Leistung verbessert, sondern auch meinen Alltag positiv verändert. Ich habe gelernt, wann und was ich essen sollte, um schneller zu regenerieren, und kann nun öfters meinen sportlichen Hobbys nachgehen. Die Zusammenarbeit mit Nadja war eine große Freude. Vielen Dank, Nadja!
Elke Pollock, MSc. Sportphysiotherapeutin

360°-Ansatz

Zusammen mit dir definieren wir dein Gesundheitsziel. Wir möchten dich optimal und ganzheitlich begleiten – dafür bieten wir die Bereiche Coaching, Ernährung und Bewegung unter einem Dach an und stehen im engen Austausch untereinander.

⁰¹ Coaching

Wir coachen dich zu deinem neuen Ich.

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⁰³ Bewegung

Mit Bewegung zu einem guten Körpergefühl.

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Wie geht es weiter?

Erfahre noch mehr zu deinem individuellen Angebot, dem Ablauf und möglichen Zusatzleistungen. Gerne beantworten wir dir die häufigst gestellten Fragen und freuen uns, wenn du dich für eine gesündere Zukunft mit uns entscheidest.

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Deine Coaches

Fabienne, Rebekka und Kathrin freuen sich mit dir durchzustarten. Viele Jahre Erfahrung und ihr grosses Fachwissen bringen dich an deine gesundheitlichen Ziele. Sie sind bereit, wenn du es bist.

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